La Sophrologie Caycédienne
DESCRIPTION
La sophrologie Caycédienne a été créée dans les années 60 par le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Son but est d’apporter aux patients une amélioration de leur qualité de vie.
La Sophrologie est un entraînement personnel qui s'adresse à toute personne souhaitant mieux se connaitre et développer une conscience sereine et positive : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées ; également pour les enseignants, les professionnels de la santé et du monde de l’entreprise, du sport et des arts.
L’objectif de la sophrologie permet de renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien et de développer les capacités de gestion du stress et des émotions négatives.
Cette méthode peut prévenir des maladies, préparer un événement futur (examen, études, projet, compétition, accouchement etc.), renforcer ou augmenter ses capacités (concentration, sommeil, mémoire, confiance en soi).
MÉTHODOLOGIE ET PRATIQUE
Chaque étape de la Méthode Caycédienne a ses objectifs propres et se compose d'une série
d'exercices basés sur la respiration, la concentration, l'imagination et la contemplation. Ce qui nous amène à être plus conscients du moment présent. D'autres techniques utilisent l'imagination pour
aider à anticiper positivement le futur et à mettre en valeur les sentiments positifs du passé.
Le client dispose de technique pour travailler en toute autonomie, guidé par son propre ressenti. Le sophrologue n’interprète pas. Il oriente le vécu et laisse au client l’avantage de s’organiser lui-même.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
SITES UTILES
